Der Immobilienmakler Ásdís Ósk Valsdóttir weiß genau, wie es ist, eine Zeit des Wandels zu durchlaufen, und sagt, dass die Symptome nicht offensichtlich waren. Sie hat dann einen Weg gefunden, die Übergangszeit zu überstehen und fühlt sich heute wohl. „In den letzten fünf Jahren habe ich meinen Lebensstil komplett geändert, von einem Stubenhocker, der für meine Haut gearbeitet hat und nicht viel über Ernährung nachgedacht hat, hin zu der Erkenntnis, wie wichtig es ist, ein Gleichgewicht zwischen Privatleben und Arbeit zu haben und mich auf einen zu konzentrieren gesunde Ernährung und Bewegung. Ich habe viele kleine Veränderungen vorgenommen, aber die größte Veränderung war, als ich zum Konditionscheck bei Greenfit ging und schwarz auf weiß sah, wo meine gesundheitlichen Probleme lagen und was ich tun könnte, um sie zu beheben.“

Ásdís begann vor zwei Jahren Veränderungen in ihrem Wohlbefinden und ihrem Körper zu spüren, brachte dies aber nicht sofort mit der Zeit der Veränderung in Verbindung, obwohl tatsächlich Symptome vorhanden waren. „Vor fast zwei Jahren begann ich mich müder und energieloser zu fühlen, zusammen mit extremen Stimmungsschwankungen. Ich konnte in Melancholie verfallen, ohne dass etwas falsch war, und ich war viel kürzer in der Improvisation, als ich hätte sein sollen. Ich fühlte mich währenddessen energielos Sport und viele wiesen mich freundlich darauf hin, dass ich jetzt älter werde und die Leute mit dem Alter langsamer würden. Ich nahm auch wieder zu. Nach dem Fossavatn-Skiwanderwettbewerb merkte ich, dass nicht alles in Ordnung war, und vereinbarte einen Termin mit einen Hausarzt, der einen Bluttest anordnete und es stellte sich heraus, dass ich mich in einer wahnsinnigen Übergangsphase befand.

Ásdís sagt, dass die Symptome überhaupt nicht offensichtlich waren und es einige Zeit gedauert hat, um herauszufinden, was wirklich los war. „Sie waren für mich nicht wirklich offensichtlich. Die Leute, mit denen ich gesprochen habe, die eigentlich keine Ärzte waren, hatten alle möglichen Erklärungen, ich werde alt, Energielosigkeit ist normal, wenn man älter wird, und die Leute werden mit dem Alter langsamer Es wäre wahrscheinlich nur Stress und vielleicht sogar Burnout im Gange.

Andere hielten es für Übertraining. Niemand hat gesagt, ich schätze, du machst gerade eine Übergangsphase durch. Ich habe gerade festgestellt, dass bei Frauen im Allgemeinen keine Wechseljahre diagnostiziert werden und Burnout eine sehr häufige Diagnose der Wechseljahre zu sein scheint. Viele Frauen gehen jung durch die Übergangszeit und scheinen es sehr schwer zu haben, eine Diagnose zu bekommen.“

Was tun Sie, um den Übergang zu überstehen?

„Ich habe mit einem hohen Cholesterinspiegel zu kämpfen, den ich mit einer Diät niedrig halte. Mein Arzt hat mir nicht empfohlen, Hormone einzunehmen, weil mein Cholesterinspiegel so hoch war, also habe ich beschlossen, weiter mit Diät zu experimentieren. Ich habe es geschafft, die Symptome durch die Einnahme vollständig niedrig zu halten achte auf meine Ernährung, und Zucker spielt dabei eine große Rolle. Wenn ich den Zucker wegnehme, habe ich keine Symptome, und als Bonus scheint der Zuckermangel eine beruhigende Wirkung auf die Blase zu haben, sodass ich es nicht mehr muss wache jede Nacht auf, um zu pinkeln.

Die Hälfte der Menschheit wird irgendwann in ihrem Leben einen Übergang durchlaufen. Wenn Sie im mittleren Alter sind und ungewöhnlich hohe Stimmungsschwankungen, Energielosigkeit, Traurigkeit oder Depressionen haben, würde ich einen Termin mit meinem Arzt vereinbaren und Ihre Hormone testen lassen. Ich habe noch nie gewöhnliche Symptome wie Hitzewallungen und Nachtschweiß erlebt, und hoffentlich werde ich sie ganz los“, schließt Ásdís.