Ziel ist es, die Gesundheit zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern

Mitglieder des internationalen Forschungsprojekts The Sleep Revolution suchen derzeit Teilnehmer im Alter zwischen 18 und 40 Jahren für eine Lebensstilstudie, die darauf abzielt, einen neuen Ansatz zur Behandlung von Schnarchen und leichter Schlafapnoe durch Lebensstiländerungen zu finden.
Die Schlafrevolution ist ein internationales Forschungsprojekt, das von der Europäischen Union ein Horizon 2020-Stipendium erhalten hat, aber es ist ein vierjähriges Forschungsprojekt, das letztes Jahr begonnen hat, sagt Katrín Ýr Friðgeirsdóttir, Doktorandin an der Fakultät für Sportwissenschaften (HR ) und ein Teilnehmer der Sleep Revolution, die in der Personalabteilung ihren Sitz hat.

„Ziel des Forschungsprojekts ist es, diagnostische Methoden und Behandlungsmöglichkeiten für Schlafapnoe und andere schlafbezogene Atmungsstörungen zu revolutionieren. Die Revolution beinhaltet unter anderem, die Diagnose und Behandlung anwenderfreundlicher und persönlicher zu gestalten, aber das Ziel ist es.“ auch um den Diagnoseprozess für das Gesundheitssystem günstiger zu machen und die Wartezeit für Patienten nach Diagnose und Behandlung zu verkürzen“, sagt Katrín, die auch die erste Doktorandin am Sportwissenschaftlichen Fachbereich des Personalwesens ist.

Sie möchten einen neuen Ansatz finden

Die Gruppe suche Menschen zwischen 18 und 40 Jahren aller Geschlechter, die an der Lebensstilstudie teilnehmen, sagt Katrín. „Die Zulassungskriterien sind, dass die Person einen Body-Mass-Index (BMI) über 25 hat, sich nicht regelmäßig bewegt, schnarcht oder einen starken Verdacht auf Schlafapnoe hat. Diejenigen, die an der Teilnahme an der Studie interessiert sind, werden an das Studentenwohnheim der Universität Reykjavík verwiesen Webseite, svefnsetrid.ru.is.„

Katrín sagt, das Ziel der Lebensstilstudie sei es, einen neuen Ansatz zur Behandlung von Schnarchen und leichter Schlafapnoe durch Änderungen des Lebensstils zu finden. „Die Behandlungsmöglichkeiten für leichte Schlafapnoe sind begrenzt. Die Behandlung umfasst in der Regel allgemeine Ratschläge, wie zum Beispiel Gewichtsabnahme oder Raucherentwöhnung, aber diese Empfehlungen sind nicht standardisiert. Ziel ist es daher, einen standardisierten Lebensstilplan zu entwickeln, um die Symptome von Schnarchen/leichtem Schlaf zu reduzieren Apnoe und damit die Gesundheit verbessern und die Lebensqualität des Einzelnen steigern.“

Dauert zwölf Wochen

Die Teilnahme an der Studie beinhaltet mehrere Besuche in der Personalabteilung über einen Zeitraum von zwölf Wochen, in denen ein Teil der Datenerhebung stattfindet. „Im HR werden neuropsychologische Aufgabenstellungen, Messungen der Körperzusammensetzung und der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie die Installation einer Smartwatch und eines elektronischen Schlaftagebuchs durchgeführt.

Die Teilnehmer schlafen zu Hause mit Schlafausrüstung, beantworten Schlaftagebücher und Fragebögen, erledigen neuropsychologische Aufgaben am Telefon und am Computer und tragen zwölf Wochen lang eine Smartwatch. „Die Teilnahme beinhaltet daher einen Zustandscheck zu Schlaf sowie körperlichen und seelischen Faktoren, zu dem die Teilnehmer am Ende der Studie Zugang bekommen.“

Viele Menschen schlafen zu wenig

Zu wenig Schlaf mache zu vielen Isländern zu schaffen, sagt Katrín. „Die meisten Erwachsenen brauchen zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf. Untersuchungen zeigen, dass etwa ein Viertel der erwachsenen Isländer zu wenig schläft, oder sechs Stunden oder weniger pro Nacht. Wenn wir uns mit den Ländern um uns herum vergleichen, gibt es keinen Beweis dafür, dass Isländer schlafen weniger als andere Nationen. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass die Schlafenszeit der Isländer später ist als die der Menschen in den Ländern um uns herum. Eine wahrscheinliche Erklärung ist die Lage Islands und die Diskrepanz zwischen Ortszeit und Sonnenzeit und mögliche kulturelle Faktoren. „

Ziel ist es, die Forschungsergebnisse innerhalb des Forschungszeitraums bzw. bis Ende 2025 vorzustellen.